Melakukan hal - hal positif
seperti : jjs sambil cuci mata, nonton film lucu,shopping, curhat di diary, baca novel, olahraga dll. aktivitas seperti ini bisa membuat pikiran menjadi lebih fresh dan melupakan permasalahan yang sedang di hadapi. Tapi,biasanya cara ini hanya mengatasi galau sementara,habis beraktivitas datang lagi deh galaunya. :D
Mendekatkan,bersyukur dan berserah diri kepada Tuhan.
Mendekatkan,bersyukur dan berserah diri kepada Tuhan.
Dengan bersyukur kita lebih menghargai, menerima dan puas atas apa yang telah kita dapatkan, jika kita bersyukur itu tandanya kita bisa menikmati hidup dan kita lebih merasa berarti,di perhatikan dan di sayang, tentu saja lewat doa yang kita sampaikan kepada Tuhan.selain itu,jika kita berserah diri itu berarti kita mempercayakan apa yang akan terjadi pada kita ke depannya kepada Tuhan atau yang berarti mempercayakan hidup kita kepadaNya.
Berdoa
Tau ga sih? kalau ternyata dengan berdoa dapat mengurangi keGALAUan dalam hati kita.Doa membangun komunikasi kita dengan Tuhan.Karena Tuhan yang maha tau apa yang akan terjadi pada kita di masa depan,tau kebutuhan kita,tau kegelisahan kita,tau ketakutan dan kekhawatiran kita.Jadi kita ungkapkan aja apa yag mengganjal di hati kita kepada Tuhan,yaa semacam curhat laa..Tapi,curhatya sama Tuhan :D
Menangis
Berdoa
Tau ga sih? kalau ternyata dengan berdoa dapat mengurangi keGALAUan dalam hati kita.Doa membangun komunikasi kita dengan Tuhan.Karena Tuhan yang maha tau apa yang akan terjadi pada kita di masa depan,tau kebutuhan kita,tau kegelisahan kita,tau ketakutan dan kekhawatiran kita.Jadi kita ungkapkan aja apa yag mengganjal di hati kita kepada Tuhan,yaa semacam curhat laa..Tapi,curhatya sama Tuhan :D
Menangis
Menangis membuat perasaan dan sesuatu yang mengganjal di hati menjadi lebih baik, karena dengan menangis kita mengeluarkan seluruh emosional kita sehingga perasaan menjadi lebih baik.Tapi, jangan sering sering nangisnya, nanti yang ada engga bisa melek gara gara matanya bengkak :D
Dengerin Musik
Dengan mendengarkan musik membuat pikiran dan fisik kita menjadi relax dan enjoy.Kalau lagi galau musik yang cocok yaitu musik nge'bitz,hip hop,dugem,rock atau musik scream.Musik ini bisa bikin havefun, bisa bikin ngangguk - ngangguk ga jelas bahkan teriak - teriak, Itu merupakan emosional yang kita keluarkan sehingga perasaan menjadi membaik. Tapi ingat jangan pilih lagu lagu melow atau lagu sedih, yang ada nanti galauya makin parah :D
Main Game
Dengan main game biasanya perhatian kita lebih tertuju pada game yang kita mainkan, sehingga lupa dengan hal hal lainnya terutama pada keGALAUan
Tidur
biasanya kalau lagi galau bikin kita ga bisa tidur,tapi coba usahain buat tidur.Karena dengan tidur,kita bisa sedikit melupakan semua masalah atau galau yang melanda.Siapa tau mimpi indah, jadi pas bangun jadi lebih ceria
Banyak Bercermin
bercermin yang di maksud adalah bercermin dalam arti yang sebenarnya, coba lihat ke cermin. Lihat dan tanya pada diri kita sendiri: '' sejelek itukah diri gue?'' lihat diri kita terus menerus sampai yakin kalau ''lo tuh ga sejelek itu dimata orang-orang"
Makan Coklat
Coklat dapat meningkatkan kadar phenylethylamine, semacam antidepressant alamiah yang sangat kuat di dalam otak kita.Hasil penelitian membuktikan bahwa memakan coklat dapat membantu mengusir rasa sedih hingga 60% dalam waktu 15 menit. Para ahli mengataka bahwa coklat menyebabkan peruahan dalam otak seperti rasa bahagia saat jatuh cinta.
Makan
sebagian orang mengatasi stress atau emosinya dengan makan. Jadi, mereka melampiaskan apa yang mereka rasakan pada makanan, bahkan sampai habis berporsi-porsi makanan.Cara ini tergolong ampuh kepada beberapa orang untuk mengurangi rasa galau. Tapi, untuk kamu yang ga mau gemuk mendadak jangan coba-coba ngilangin galau pake cara ini.
Dengerin Musik
Dengan mendengarkan musik membuat pikiran dan fisik kita menjadi relax dan enjoy.Kalau lagi galau musik yang cocok yaitu musik nge'bitz,hip hop,dugem,rock atau musik scream.Musik ini bisa bikin havefun, bisa bikin ngangguk - ngangguk ga jelas bahkan teriak - teriak, Itu merupakan emosional yang kita keluarkan sehingga perasaan menjadi membaik. Tapi ingat jangan pilih lagu lagu melow atau lagu sedih, yang ada nanti galauya makin parah :D
Main Game
Dengan main game biasanya perhatian kita lebih tertuju pada game yang kita mainkan, sehingga lupa dengan hal hal lainnya terutama pada keGALAUan
Tidur
biasanya kalau lagi galau bikin kita ga bisa tidur,tapi coba usahain buat tidur.Karena dengan tidur,kita bisa sedikit melupakan semua masalah atau galau yang melanda.Siapa tau mimpi indah, jadi pas bangun jadi lebih ceria
Banyak Bercermin
bercermin yang di maksud adalah bercermin dalam arti yang sebenarnya, coba lihat ke cermin. Lihat dan tanya pada diri kita sendiri: '' sejelek itukah diri gue?'' lihat diri kita terus menerus sampai yakin kalau ''lo tuh ga sejelek itu dimata orang-orang"
Makan Coklat
Coklat dapat meningkatkan kadar phenylethylamine, semacam antidepressant alamiah yang sangat kuat di dalam otak kita.Hasil penelitian membuktikan bahwa memakan coklat dapat membantu mengusir rasa sedih hingga 60% dalam waktu 15 menit. Para ahli mengataka bahwa coklat menyebabkan peruahan dalam otak seperti rasa bahagia saat jatuh cinta.
Makan
sebagian orang mengatasi stress atau emosinya dengan makan. Jadi, mereka melampiaskan apa yang mereka rasakan pada makanan, bahkan sampai habis berporsi-porsi makanan.Cara ini tergolong ampuh kepada beberapa orang untuk mengurangi rasa galau. Tapi, untuk kamu yang ga mau gemuk mendadak jangan coba-coba ngilangin galau pake cara ini.
